燕麥 澱粉
2019年2月23日—...燕麥,才是健康的澱粉。如果是市面上那種一包沖泡式的「麥片」,或是「燕麥片」,通常有添加玉米澱粉、麥芽糊精等變性澱粉,這些都屬於快速消化的澱粉 ...,碳水化合物中含有澱粉、糖與膳食纖維,又根據市面上不同的燕麥片成分佔比不同,如果攝取過...
燕麥奶算「澱粉」嗎?醫揭4種奶製品最佳飲用時機喝對就能增 ...
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2023年3月7日—但燕麥奶最大的問題是「澱粉多、蛋白質含量低」,1份大杯燕麥奶可補充肌肉肝醣,相當於2/3碗飯,但燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽固醇,因此燕麥奶還是比米 ...
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